6t体育下载三伏天晒背去寒湿的最佳时间每次多长时间三伏天晒背去寒湿的最佳时间,每次多长时间？三伏天晒背去寒湿一般没有最佳时间，如需三伏天晒背一般在上午10-11点，下午5点以后进行。因为三伏天期间太阳是比较毒辣的，因此不建议在阳光很大的时候晒背，上午10-11点的时候以及下午5点后的阳光比较强，但并不是很毒辣，可以起到较好的晒背效果，同时又不会导致晒伤，每次晒背的时间，大约15-20分钟即可。

　　三伏天进行晒背的好处是比较多的，主要作用是加快身体的新陈代谢以及血液循环，其次三伏天进行晒背，还可以有利于将的湿气以及寒气排出体外，也有一定疏通气孔以及滋养补肾的作用。三伏天的时候进行晒背，也要注意做好防晒工作，晒背部时，可以选择用戴帽子或者太阳伞的方式将头部遮住，避免导致身体其他部位被晒伤。尤其是头部，不宜长期进行暴晒，否则可能会导致出现头痛的症状。

　　还需要注意，晒背前不要洗澡，避免影响晒背的效果6T SPORTS。最好是不要吃芥菜、马齿苋以及无花果等食物，否则可能会引起日光发炎。对于患有皮肤疾病的人群，是不宜进行晒背的。同时建议在专业医生指导下进行三伏天晒背。

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