6t体育app官网入口未来三天秋日暖阳到访重庆！后日全市最高气温将达26℃随着天气的转好，截至16时，巫溪、北碚、彭水等10余区县最高气温≥20℃，最暖和的巫溪达到了23.6℃！

　　阳光还会在重庆停留吗？重庆市气象台预计，未来三天我市将以多云的天气为主，气温回升，后天、大后天全市最高气温将达到26℃。具体预报↓↓

　　小渝儿提醒，天气转好，昼夜温差也随之变大，早晚外出需注意保暖。另外，秋季气温忽高忽低，极易引发感冒，趁着阳光到访，不妨好好晒晒太阳！秋季晒太阳有哪些好处？怎样晒太阳才最科学？一起来了解下↓↓

　　秋后，日照时间减少，褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌受到抑制，人的情绪因而低沉，所以要增加阳光的照射6t体育平台网址，晴天时多到户外散步。

　　经常晒太阳可以降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病发生的几率。因为晒太阳可以提高体内的维生素D，这种成分可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症状。

　　经研究证实，内正常的脏腑功能基本靠阳气来支撑，如果内的阳气充足，抵抗疾病的能力就高。

　　中医认为，前为阴，后为阳，晒后背能起到补阳气的作用。尤其是手脚冰冷的女性，晒晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。

　　专家们表示，职场人每天午饭后散步30分钟左右，就能够合成一天所需要的维生素D。如果想要好好享受秋日的阳光，相比透过玻璃射入的阳光，直接照射效果会更佳。