长期晒太阳的10大好处太阳光含有的中波紫外线，皮肤适当地接受照射，能够杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗能力，比较常见的牛皮癣、湿疹，都可以通过适度接受太阳照射进行缓解。

　　和阳光接触可以促进皮肤维生素D的合成6t体育app官网入口，有利于钙、磷的吸收，有利于钙沉积于骨骼，对于预防和缓解骨质疏松、骨折都比较有益，也有助于儿童的生长发育。

　　阳光中的红外线可进入皮下组织，起到加温作用，能促进血管扩张、加快血液循环、新陈代谢增快，尤其对孕妇等疏于活动的人群较为有益。

　　但是晒太阳时也要注意，多选择晨间、下午，避免在盛夏正午等阳光最强的时候晒太阳，也要避免过度晒太阳，防止中暑及晒伤。

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