晒太阳的8大神奇功效俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。不过，人们最容易得到的往往最不珍惜。《生命时报》进行的一项调查显示，国人晒太阳的时间远远不够，只有不到三常晒太阳，很多人不知道晒太阳的最佳时间。
阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化，比如加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等。其实，除了这些好处，阳光还有很多你没注意到的功效。
预防近视。澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。研究人员分析认为，阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。
减少感冒。美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。
血管更健康。《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。
延长寿命。从 1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。丹麦癌症研究所的英格亨士普·克莱门森也认为，那些常晒太阳的人，比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是有益健康的重要原因。
提升激素水平。奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，体内激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年入秋后，内维生素D和激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。这与人们晒太阳少有一定关系。研究还称，每天晒太阳1小时，体内激素便可增加69%。
降低癌症风险。美国圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。
少得抑郁症。研究发现，在充足的日照下，肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。
增强免疫力。晒太阳有补阳气，补正气的功效。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，抵抗疾病的能力就会提高。正气则是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力。
结缔组织的组成主要包括细胞、纤维和大量的细胞间质。其中细胞是散居于细胞间质之内的，分布呈现无极性，会包括巨噬细胞、成纤维细胞、浆细胞、肥大细胞等等。结缔组织中的纤维包括胶原纤维、弹性纤维和网状纤维，具有联系各组织和器官的作用，是十分重要的。细胞间质包括液态、胶体或者固态的基质，以及不断循环更新的组织液等等。结缔组织是由中胚层发育过来的，包括脂肪组织、淋巴组织、血管、神经、骨骼和韧带等等。根据结缔组织的主要成分的不同，又将其分为疏松结缔组织，包括皮下组织；还分为致密结缔组织，如肌腱、跟腱、还包括脂肪组织、网状组织等等。结缔组织在体内的分布是十分广泛的，具有连接、支持、营养、保护等多种功能。而临床上常见的结缔组织疾病，主要有特发性肌炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮都属于慢性疾病。因为结缔组织对来说十分的重要，所以一旦发现结缔组织出现问题，就要第一时间到医院就诊，最好是到风湿免疫疾病科进行就诊，进行风湿免疫抗体检测等一系列的辅助检查，明确相关的病因。如果存在有结缔组织疾病，就要采取积极的有针对性的治疗方案，避免病情不断的发展6t体育平台网址。并且需要在服药的期间，定期到风湿免疫门诊进行随诊，防止结缔组织疾病，不断累积到其脏器。如果结缔组织疾病累积到了肺部的血管，就会造成严重的肺动脉高压。而肺动脉高压是比较危重的疾病，甚至会瞬间威胁到患者的生命。所以结缔组织病一旦诊断明确之后，就要密切的监测好疾病的发生和发展。
如果早上起来总是心慌难受，主要的原因可能包括生理性因素，还可能有病理性因素。下面介绍几种临床常见的几个原因：第一，睡眠质量不好。长期熬夜、睡眠不足、过度疲劳等因素，使身体没有得到充分的休息，就会引起早上起来之后感觉浑身无力、心慌难受。第二，一过性的心悸，如果情绪波动，情绪紧张、激动、焦虑、发怒或者过度的劳累，或者抽烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡等情况，就会导致一过性的心律失常，引起早上起来心慌难受。如果是这种情况频繁发作，就要第一时间到医院就诊，必要的时候进行普通心电图检查和24小时动态心电图监测，明确相关的诊断。如果是此类情况引起早上起来总是心慌难受，就要充分的休息、平复心态、戒烟戒酒。不仅如此，心脑血管疾病也会引起相关的症状，包括严重的冠心病，也会引起早上起来以后心慌难受，这是因为晨起之后诱发了心肌供血不足。除此之外，心律失常的发生，尤其是阵发性心律失常，也会导致类似的症状，如阵发性房扑、阵发性房颤、阵发性室上性心动过速。这时就要在医生的指导下，口服或者静脉的应用抗心律失常药物治疗。如果是阵发性室上性心动过速，在药物治疗的基础上，还要进行24小时的动态心电图监测，必要的时候需要进行射频消融手术。射频消融手术就可以有效的根治阵发性室上性心动过速的情况。
血脂范围的正常值，总胆固醇在2.8~5.17mmol/L，三酯在0.56~1.7mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇在0.94~2.0mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇在2.07~3.12mmol/L。血脂的含量可以反映体内脂类代谢和运转的情况。血脂可以在一定程度内保持相对的动态平衡。如果食用了高脂脂肪的食物之后，血浆脂类的含量就会出现大幅度的上升。但是经过代谢，在3~6个小时之后就会逐渐的趋于正常。血浆中的胆固醇和三酯的水平，如果长期升高，就会引起动脉粥样硬化的发生和发展。体检时要密切监测血脂的水平。如果出现高脂血症，第一时间到医院就诊。
心电图P-R间期的正常范围是0.12~0.2ms，出现低于0.12ms的时候称为短P-R综合征。单纯的短P-R间期只是反应心脏的激动，从心房传导到心室时间比正常要短，这时不需要进行特殊的治疗和干预。这类的短P-R综合征，通过心脏彩超就可以发现其心脏的结构和形态是完全正常的，并不会有房间隔、室间隔缺损等相关的问题。通常心律不齐或者心悸造成的心跳过快，就会出现短P-R综合征。对于短P-R综合征，要及时的查明病因，并且给予控制心率的相关药物治疗。
如果早上起来总是心慌难受，主要的原因包括生理性因素和病理性因素。临床常见的原因如下：一、睡眠质量不好。二、一过性的心悸，如果情绪波动，情绪紧张、激动、焦虑、发怒或者过度的劳累，或者抽烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡等情况，就会导致一过性的心律失常，引起早上起来心慌难受。三、心脑血管疾病引起相关的症状，包括严重的冠心病，也会引起早上起来以后心慌难受，因为晨起之后诱发了心肌供血不足。四、心律失常的发生，尤其是阵发性心律失常导致类似的症状。
正常人的心率是窦性心律，窦性心律是指心电活动起源于窦房结。若是正常人，窦性心律频率若大于100次/分，称为窦性心动过速；若频率小于60次/分称为窦性心动过缓。在规律的窦性心律过程中，有时候因为迷走神经张力增大或出现病理性窦房结障碍，就会导致窦房结工作出现问题，引发窦房结停止发放冲动或出现窦性停搏情况。窦性心律不齐就是指在心电图上显示窦性心率的起源并没有发生改变，但是出现了节律不整。引起心律不齐的原因较多，除生理性因素，病理性因素也会导致窦性心律不齐，包括冠心病、心肌炎、心肌病、瓣膜病等等，这就需要由医生进行评估和判断。
如果经常有心脏颤抖的感觉，要观察这种颤抖是一过性的还是持续性的。一过性的可能见于生理情况，没有什么太多临床意义。而反复发作的或持续性的心脏颤抖，可能大多是有器质性心脏病问题，例如某种心律失常。在心律失常里边，最常引起心脏颤抖感觉的是心房纤颤。心房颤动简称房颤，是最常见的快速性心律失常之一，它多见于中老年人。房颤患病和冠心病、风心病、甲亢、高血压、心衰等等因素密切相关，那么在临床上不难区别。一旦发生房颤，建议尽快到正规医院进行检查、确诊和治疗。
58岁这个年龄段，心跳应该在每分钟60~100次之间。每个人的基础心率都是不一样的，如果长期的坚持运动，心率可能会有一些偏慢。平静状态下测量心率在正常的范围内就不需要担心。如果心跳在每分钟55次到60次之间，没有胸闷、活动以后心悸等不舒服的症状，也不用担心，因为心跳稍微偏慢通常不会对身体的健康产生影响。如果心跳明显的低于正常范围或者超出正常，就要引起重视，需要进行心电图或者动态心电图等检查，查明病因再进行治疗。
饿了以后会出现心慌和发抖的症状，应该是低血糖反应。是因为在饥饿的时候，血糖水平明显的低于正常范围，会刺激导致肾上腺素分泌增加，交感神经兴奋了以后，就有可能会出现手抖、心慌、多汗、面色苍白、头晕甚至要晕倒等症状。饥饿的情况下会出现低血糖反应，有可能和患有糖尿病有关系；也有可能和平时血糖有一些偏低或者体质比较弱等原因有关系。应该通过合理的饮食、用药等方法控制好血糖，平时要多参加一些有氧的户外活动，有增强体质的作用。
大多数心血管堵塞患者是能够通过治疗痊愈的，心血管在临床指的是冠状动脉，通过造影检查，能够了解到冠状动脉的狭窄程度。对于症状较轻的患者，并不能确诊为冠心病，在临床上只能当做是冠状动脉粥样硬化。只要及时介入治疗，如口服抗血小板药物是能有效缓解症状。其次，对于狭窄程度超过75%以上的患者而言，考虑进行冠脉搭桥手术。同时术后注意服用阿司匹林一类的降脂药。患者在日常生活中控制好健康的饮食习惯，适当的运动，预后较为良好。相反，如果术后不注重疾病的恢复，随着时间推移，还会出现再次堵塞。
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