别再宅了！气血不足的你周末要出去爬山、跑步、晒太阳该话题之所以引发热议，源于一位女网友在社交媒体上的吐槽：“最近一直感觉身体很虚，去看了中医说是气血不足，需要调理。”结果她的朋友却建议她多出去玩。

　　对此，有网友调侃道：“你朋友的建议是对的，就是出去玩别忘了带上药。”“出去嗨，回来喝中药补补？”而更多网友则给出了更为具体的建议，包括去户外爬山、骑行、野餐、露营等。

　　虽然户外活动对改善气血不足有一定帮助，但并不能替代其他治疗手段。如果气血不足症状严重或持续不减，应及时就医诊治6t体育。

　　但需要注意的是，外出时要做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下以免晒伤皮肤；同时要注意保暖防寒以免感冒生病；此外还要根据自身情况选择合适的运动方式和强度以免受伤或加重病情。