送给不想晒黑又想孵太阳的你：晒得越久越补钙？眼下暑热还盛，不少人选择天天孵太阳养生。然而晒太阳虽有好处，但存在晒黑、晒伤的风险。可闭门不出，又错过了“补钙”的好时机，怎么办？让我们一起来看今天的精彩科普。

　　一般来说，夏季坚持晒5—10分钟、冬春季晒10—30分钟，每周2~3次6t体育app官网入口，就可以让身体产生足够的维生素D了。

　　晒黑我们皮肤的是紫外线中的UVA，而促进皮肤合成维生素D的是紫外线中的UVB，导致皮肤晒伤的也是UVB。